In 'Op de groei 3: Samen koken zorgt voor lekkerbekken' gaat Sofie Dumont door in het tempo van de ontwikkeling van je kind. De motoriek wordt alsmaar fijner en het is leuk om samen iets op prikkertjes te steken, een gehaktbroodje te kneden of eitjes te scheiden.
Met haar dochtertje Grace als inspiratiebron ziet Sofie welke stappen er worden gezet in het jonge leven van een kind van drie tot zes. Het alfabet leren gaat beter met gezonde voeding met ingrediënten die de concentratie bevorderen. Het lentefeest vraagt dan weer om lekkere hapjes en drankjes, zowel voor de ooms en tantes als voor de neefjes en nichtjes.